Wewangian telah terbukti membawa banyak manfaat dalam hal kesehatan dan menghilangkan stres. Menyimpan aromaterapi lavender di samping tempat tidur Anda atau lilin beraroma dapat menghilangkan stres dan membantu Anda bersantai.

Womanindonesia.co.id – Penelitian telah menunjukkan bahwa aromaterapi memang memiliki efek pada gelombang otak dan dapat mengubah perilaku. Tidak semua aroma diciptakan sama, juga tidak mempengaruhi fisiologi dan perilaku manusia dengan cara yang sama.

Rosemary, lavender dan aroma lain di bawah ini adalah aroma aromaterapi yang paling populer digunakan untuk menghilangkan stres. Dalam setiap deskripsi, lihat efeknya dan saran tentang cara memanfaatkannya sebaik mungkin, sehingga Anda dapat mencocokkan aroma yang tepat dengan kebutuhan aromaterapi Anda.

Wewangian Penghilang Stres

Kapan pun kita perlu bersantai, kita beralih ke 14 aroma yang menenangkan ini untuk membantu kita melepas lelah dan stres.

1. Rosemaryjasmine

Anda mungkin pernah memasak dengan rosemary sebelumnya, tetapi Anda juga harus mempertimbangkan untuk memasukkan wewangian ini sebagai bagian dari rutinitas aromaterapi Anda. Rosemary memiliki efek memberi energi dan relaksasi, jadi jika Anda perlu meningkatkan konsentrasi dan mengurangi stres saat mengerjakan proyek besar, Anda harus mencobanya.

2. Lavender

Lavender adalah salah satu aroma paling populer untuk bersantai dan tertidur, dan dengan alasan yang bagus. Minyak wangi ini memiliki banyak sifat menenangkan, dan dapat membantu melepaskan ketegangan, menenangkan pikiran balap dan membantu Anda bersantai. Apakah Anda sedang stres karena pekerjaan atau hanya ingin menghabiskan malam yang santai, lavender akan membantu Anda menenangkan diri dan bersantai dalam waktu singkat.

3. Jasmine

Aroma bunga yang manis dan kaya ini dikenal karena sifatnya yang menenangkan. Jika Anda lelah dan stres, minyak wangi ini akan membantu menenangkan ketegangan Anda dan meningkatkan relaksasi. Melati tidak hanya tersedia sebagai minyak tetapi juga dapat ditemukan di banyak lilin, parfum, sabun dan bahkan alkohol dan makanan penutup.

4. Vanila

Aroma manis dan lembut ini tidak mendapatkan pujian yang cukup karena sifatnya yang menenangkan. Sementara banyak orang mengabaikan vanila sebagai wewangian pejalan kaki, itu adalah aroma dasar yang fantastis yang juga akan membantu Anda rileks belum lagi itu membuat seluruh rumah Anda berbau seperti makanan yang dipanggang, tanpa kerumitan dan kekacauan masuk ke dapur.

5. Angin laut

Jika Anda lebih suka aroma segar yang membawa Anda keluar, angin laut adalah pilihan yang sangat baik yang juga akan membantu Anda menenangkan diri setelah hari yang menegangkan. Lagi pula, kita tidak bisa memikirkan apa pun yang lebih santai daripada duduk di sebelah laut dengan minuman tropis di tangan kita. Sebagai bonus tambahan, Anda tidak perlu membersihkan pasir dari setiap celah di penghujung hari.

6. Clary Sage

Clary sage adalah sepupu yang lebih berwarna dan berbunga dari ramuan memasak umum yang sering ditemukan di toko kelontong. Meskipun memiliki profil wewangian yang mirip dengan sage biasa, clary sage sedikit lebih lembut dan manis dan tidak terlalu mengenai hidung Anda. Jika Anda mencari aroma herbal yang gurih untuk membantu Anda rileks, cobalah bereksperimen dengan clary sage.

7. ylang ylang

Meskipun Anda mungkin tidak akrab dengan nama tanaman ini, Anda mungkin pernah menciumnya sebelumnya. Ini adalah bahan yang cukup umum dalam lilin, parfum, losion, dan sabun. Ylang ylang memiliki bau yang manis dan berat, terkadang dengan nada buah-buahan dan karet. Ylang ylang dapat membantu menenangkan Anda setelah hari yang menegangkan dan menenangkan suasana hati yang negatif.

8. Lemon

Sementara jeruk lebih terkenal untuk meningkatkan kewaspadaan dan energi, itu juga dapat membantu Anda tenang setelah seharian bekerja keras. Lemon juga telah dipasangkan dengan aroma lain dalam daftar ini untuk menambahkan nada kecerahan dan mengurangi beberapa wewangian yang mungkin terlalu kaya atau manis dengan sendirinya. Jika Anda skeptis menggunakan lemon untuk bersantai, yang bisa kami katakan adalah jangan mengetuknya sampai Anda mencobanya.

9. Kayu manis

Sementara wewangian pedas ini adalah pokok wewangian liburan musim dingin, kami pikir wewangian ini harus digunakan sepanjang tahun karena banyak khasiatnya yang bermanfaat. Efek kayu manis menghangatkan dan menyegarkan, namun menenangkan. Padukan dengan vanila untuk membuat rumah Anda berbau seperti kue manis, atau gunakan untuk menambahkan aroma rempah ke beberapa opsi lain dalam daftar ini.

10. Marjoram Manis

Jangan bingung dengan margarin, aroma kayu dan pedas ini berbau seperti versi oregano yang tidak terlalu menyengat. Meskipun lebih dikenal sebagai bumbu masakan, dalam bentuk minyak, marjoram memiliki sifat menenangkan yang akan membantu Anda untuk rileks. Sweet marjoram menciptakan aroma kayu yang hangat yang menenangkan tetapi tidak terlalu kuat untuk aromaterapi herbal yang lembut

11. Permen

Jika Anda mencari aroma yang menyegarkan namun menenangkan, tetapi tidak menginginkan aroma jeruk, maka peppermint adalah alternatif yang baik. Sifat mint dari aroma menyegarkan ini akan menyegarkan Anda dengan lembut sambil meredakan ketegangan. Jika Anda belum pernah menjelajahi peppermint di luar secangkir teh peppermint sesekali, Anda benar-benar ketinggalan.

12. Mawar dan Geranium

Meskipun kedua bunga ini terlihat sangat berbeda, mereka memiliki profil aroma yang mirip, itulah sebabnya kami mencantumkannya bersama-sama. Tidak seperti wewangian bunga lainnya, yang bisa terasa berat dan membosankan, mawar dan geranium memiliki aroma manis dan menyegarkan yang sangat berbeda dari bunga lainnya. Mereka dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, membantu Anda rileks dan tenang.

13. Akar wangi

Wewangian Grassy juga bagus untuk bersantai, dan salah satu wewangian favorit kami di keluarga ini adalah vetiver. Vetiver berbau kering, bersahaja, berkayu, kasar dan berasap, itulah sebabnya ia sering digunakan dalam lilin yang memiliki aroma musky yang lebih berat. Aroma vetiver akan membawa Anda untuk berbaring di halaman selama hari musim panas yang hangat dan apa yang tidak membuat rileks?

14. Kemangi

Kemangi tidak hanya bagus untuk membuat pesto. Dalam bentuk minyak, kemangi juga dapat membantu Anda rileks dan menghilangkan stres. Jika Anda merasa kemangi biasa terlalu aromatik untuk selera Anda, carilah versi kemangi manis, yang memiliki sedikit aroma yang lebih ringan. Kemangi sangat cocok dengan lemon untuk aroma kombo yang menenangkan namun menenangkan.

Itulah beberapa wewangian penghilang stres yang dapat Anda coba. Semoga bermanfaat!