Womanindonesia.co.id – Beberapa minuman diet nabati dikatakan membantu menurunkan berat badan. Berikut daftar dan cara membuatnya.

Siapa yang tidak memimpikan berat badan ideal? Tak hanya meningkatkan rasa percaya diri, berat badan ideal juga mengurangi risiko beberapa penyakit kronis.

Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan. Ada berbagai program diet. Anda tinggal memilih salah satu yang cocok untuk Anda.

Ada juga banyak hal lain yang dapat Anda lakukan untuk mendukung program penurunan berat badan Anda. Salah satunya mengonsumsi beberapa minuman yang konon ampuh membakar lemak.

3 Minuman Rempah untuk diet

minuman beraroma untuk nutrisi

Rempah-rempah dikenal karena khasiatnya yang kaya. Beberapa bumbu bahkan dikatakan membantu menurunkan berat badan.

Rempah-rempah tidak hanya digunakan sebagai bumbu masakan, tetapi juga dapat digunakan untuk memurnikan minuman, terutama teh.

Berikut resep minuman herbal penurun berat badan mengutip beberapa sumber.

1. Teh Kayu Manis

Menurut Times of India, kayu manis dapat membantu menurunkan berat badan dengan mengurangi nafsu makan, mengatur gula darah, dan meningkatkan metabolisme. Anda bisa menikmatinya dalam bentuk minuman.

Bagaimana melakukan:

1. Rebus segelas air dengan dua batang kayu manis.

2. Didihkan dan sajikan. Minumlah air kayu manis ini setiap hari sebelum tidur. Lakukan setidaknya selama 20-30 hari untuk menuai manfaatnya.

2. Teh Jahe

Teh jahe adalah salah satu minuman herbal dalam diet. Alasannya adalah karena minuman ini memiliki sifat diuretik dan termogenik yang kuat. Minuman ini juga dapat meningkatkan proses metabolisme dan merangsang tubuh untuk menggunakan lebih banyak energi.

Selain itu, jahe juga sangat baik untuk meredakan gejala gangguan pencernaan.

Anda bisa menggunakan teh jahe dan mencampurnya dengan beberapa bahan lain seperti lemon, kayu manis, kunyit atau pala.

Bagaimana melakukan:

1. Siapkan 2 cm jahe segar yang sudah dihaluskan dalam 200 mililiter air. Atau bisa juga dengan mencampurkan 1 sendok makan jahe bubuk dalam 1 liter air.

2. Masukkan bahan ke dalam panci dan masak selama 8-10 menit.

3. Setelah mendidih, saring dan minum air jahe tersebut. Dianjurkan untuk minum teh jahe setiap hari.

3. Teh Kunyit

Kunyit bukan hanya bumbu dapur tapi juga bumbu pembakar lemak yang baik. Mengutip situs NDTV, senyawa kurkumin dalam kunyit diketahui dapat membantu membakar lemak dan mempercepat proses penurunan berat badan.

Anda bisa menggunakan kunyit sebagai teh. Anda juga bisa mencampurnya dengan bahan lain seperti jahe, daun mint, kayu manis dan madu.

Bagaimana melakukan:

1. Siapkan 1 sendok teh bubuk kunyit, 1 sentimeter jahe (prek), air jeruk nipis secukupnya, madu secukupnya dan lada hitam secukupnya.

2. Rebus dan didihkan 1 liter air.

3. Tambahkan bubuk kunyit, madu, dan lemon.

4. Tambahkan lada hitam.

5. Biaya tambahan!

Demikian daftar minuman herbal diet yang bisa Anda coba. Selamat!