Womanindonesia.co.id – Menyeimbangkan hidup sehat bukan hanya sekedar Anda cukup makan atau cukup protein saja, tapi pastikan  mengkonsumsi makanan yang mengandung serat harian untuk tubuh Anda. Karena serat merupakan salah satu elemen penting untuk kesehatan kita.

Kebutuhan serat harian berbeda sesuai kategori umur, seperti halnya kebutuhan serat harian orang dewasa berbeda dengan kebutuhan serat harian remaja. Kebutuhan serat harian untuk diet dan untuk anak-anak pun tidak sama.

Sedangkan dari fakta yang ada, 95% orang Indonesia kekurangan konsumsi serat, setiap harinya, mereka hanya konsumsi sekitar 27%  atau 8gr dari 30gr anjuran harian, kebutuhan serat harian dari makanan sehari-hari. Gaya hidup, terutama pola makan yang tidak seimbang serta rendah serat dapat berujung pada sistem pencernaan yang tidak sehat, sehingga berdampak serius terhadap kondisi kesehatan kita.

Dr. Marya Haryono, MGizi, Sp.GK, FINEM., sebagai dokter spesialis gizi mengatakan, “Manfaat serat bagi tubuh manusia sangat penting, diantaranya adalah membantu menjaga proses pencernaan yang baik, membantu kendalikan kadar gula darah, memberikan rasa kenyang, membantu mengendalikan kadar kolesterol sehingga secara tidak langsung menjaga fungsi jantung yang sehat. Serat yang cukup juga akan membantu kerja bakteri baik. Jika dikonsumsi rutin sebagai bagian dari asupan nutrisi sehari-hari, maka serat juga membantu mengurangi risiko kanker usus besar. Namun sayangnya konsumsi serat sebagian orang belum terpenuhi sesuai yang dianjurkan.”

Bangun kebiasaan makan serat untuk mendukung kesehatan dari sumber makanan yang kaya serat, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Jenis buah-buahan yang mudah ditemui seperti apel, pear, pisang, strowberry dan jeruk. Pastikan Anda juga cukup memenuhi kebutuhan serat harian dari sayur-sayuran seperti brokoli, kacang hijau, kentang, wortel, lobak dan jagung manis.

Namun kebanyakan dari kita saat ini sudah terbiasa menginginkan segala sesuatunya serba cepat dan praktis, karena tuntutan dari gaya hidup yang dinamis dan bergerak cepat sehingga kadang kebutuhan serat yang sangat penting untuk tubuh kita tidak terpenuhi.

Untuk itu, PT. Amerta Indah Otsuka produsen minuman dan makanan untuk kesehatan asal Jepang, meluncurkan FIBEMINI minuman kaya serat untuk membantu memenuhi kebutuhan serat harian. Fibe Mini ingin mendukung tren hidup sehat dengan menanamkan kebiasaan mengonsumsi serat harian yang cukup demi kesehatan pencernaan dan tubuh secara menyeluruh.

Pada acara peluncuran resmi Fibe Mini, pada 9 September 2021, Stephanie Lisman selaku Head of Marketing Supplement PT Amerta Indah Otsuka menuturkan, “Dengan perspektif yang selalu mengedepankan konsumen, Otsuka Group meluncurkan Fibe Mini yang diciptakan bukan hanya untuk manfaat kesehatannya saja, tetapi juga memastikan bahwa minuman ini memiliki rasa yang sangat enak dan menyegarkan sehingga masyarakat mau mengonsumsinya setiap hari. Kami ingin menciptakan kebiasaan masyarakat Indonesia untuk mengonsumsi cukup serat atau fiber setiap hari demi kesehatan mereka. Pastinya dengan Fibe Mini, an easy and delicious daily fiber drink.”

Fibe Mini memiliki fungsi utama yaitu untuk membantu memenuhi kebutuhan serat harian, guna menjaga kesehatan pencernaan. Tidak hanya kandungan serat yang tinggi 6000mg (6gr) di setiap kemasannya, Fibe Mini juga memberikan rasa yang enak dan menyegarkan, juga kemudahan untuk memenuhi kebutuhan serat harian dengan cara yang praktis, siap saji langsung minum. Mengonsumsi Fibe Mini setiap hari akan memberikan manfaat yang menyeluruh terhadap kesehatan kita.

Hal ini juga dirasakan oleh beberapa ikon gaya hidup seperti Patricia Gouw, Nazla Alifa, dan Tantri Namirah. Mereka dikenal sebagai publik figur serta content creator, yang memiliki gaya hidup modern dengan segudang kegiatan yang padat. Mereka mengungkapkan bahwa dengan adanya Fibe Mini memberikan solusi untuk memenuhi kebutuhan serat harian dan menyeimbangkan pola hidup sehat mereka.

Jadi menyeimbangkan kehidupan sehat  rohani dan sosial itu penting, tapi pastikan kehidupan jasmani Anda juga dipenuhi dengan pola hidup sehat termasuk mengkonsumsi makanan untuk memenuhi asupan serat harian yang cukup. Mari sekarang kita bersama membangun gaya hidup sehat mulai dari hari ini.