Womanindonesia.co.id – Merasakan kesedihan dalam diri seseorang merupakan hal yang wajar. Namun yang perlu kita ingat jangan bersedih berlebihan. Kita harus mampu mengubah kesedihan ini menjadi motivasi untuk menata hidup lagi.

Karena perjalanan hidup setiap orang tidak selalu mulus, selalu ada ujian yang justru membuat kita lebih kuat. Hidup kita terkadang diatas kadang dibawah, kadang susah kadang mudah, dan terkadang sedih lalu berganti bahagia.

Kesedihan dalam diri seseorang bisa timbul karena adanya sesuatu yang tidak diharapkan, seperti kehilangan orang yang dicintai baik itu pasangan ataupun anggota keluarga, kekecewaan karena gagal mencapai sesuatu atau karena harapan tidak sesuai dengan keinginan.

Ketika kesedihan itu terjadi bagi sebagian orang ada yang mudah untuk melupakan, ada juga yang susah untuk move on. Karena kesedihan erat kaitannya dengan kekuatan mental, mental dipengaruhi oleh faktor psikologis seseorang.

Faktor psikologis inilah yang mempengaruhi cara seseorang mampu menghadapi kesedihannya. Bagaimana cara mengubah kesedihan ini menjadi motivasi untuk bangkit kembali.

Inilah Beberapa Hal Untuk Menghalau Kesedihan

Berikan Waktu Untuk Bersedih

Ketika kita kehilangan, kecewa atau terluka wajar jika kita merasakan kesedihan. Nikmati waktu bersedih Anda dan menangislah karena itu hal yang normal. Tapi tentukan lama waktu bersedih Anda, misal seminggu, dua minggu atau satu bulan. Setelah itu buat rencana hidup kedepannya agar Anda memiliki tujuan dan motivasi untuk bangkit.

Berolah Raga

Kegiatan berolah raga seperti bersepeda bukan hanya sekedar menjaga kesehatan, tapi juga dapat menghilangkan kejenuhan. Apalagi jika kondisi Anda sudah bersedih cukup lama, gerakan tubuh Anda dan rasakan udara luar.

Membaca Buku Motivasi

Dalam buku-buku motivasi biasanya memuat pengalaman banyak orang yang pernah mengalami kegagalan, kekecewaan, kesedihan dan bahkan yang kehilangan harapan. Terkadang dari pengalaman seseorang itulah tanpa disengaja membangkitkan semangat, karena merasa ada kesamaan pernah berada disituasi yang sama.

Pergi Ketempat Yang Baru

Pernah pergi ke perpustakaan sendirian sambil membaca buku? Atau pergi berlibur sendirian? Tidak ada salahnya Anda mencoba melakukanya. Ada yang bilang berlibur sendirian bisa mati gaya, tidak juga. Berlibur sendirian sebenarnya akan lebih menyenangkan kalau Anda tahu celahnya. Bukan hanya Anda bisa menentukan tempat yang Anda kunjungi, bertemu dengan orang baru,  Semakin banyak tempat baru yang Anda kunjungi, akan ada pengalaman berbeda yang dirasakan.

Tapi yang perlu Anda perhatikan ketika memutuskan berlibur sendirian, kasih tahu seluruh keluarga dimana Anda menginap dan waktu keberangkatan dan kepulangan Anda. Gali informasi sebanyak mungkin tentang tempat atau kota yang akan Anda kunjungi.

Bergabung Dengan Komunitas Baru

Belakangan ini banyak komunitas-komunitas yang membuat kegiatan positif. Seperti halnya komunitas hiking atau naik gunung. Lakukan sesuatu yang belum pernah Anda lakukan seperti naik gunung, atau melakukan hobi Anda dengan orang-orang yang berbeda.  Keuntungannya bukan hanya memiliki teman baru, tapi juga mendapatkan pengalama baru. Nikmati hidupmu dengan melupakan masa lalu.