Womanindonesia.co.id – Merawat tanaman tidak hanya menjadi kebiasaan baik menjaga lingkungan hidup tetap juga bermanfaat bagi kesehatan. Aktivitas merawat tanaman merupakan salah satu aktivitas yang bisa dijadikan hobi atau passion oleh siapa saja.

Tidak hanya disukai oleh para perempuan, merawat tanaman juga banyak digemari oleh para laki-laki. Dengan berkebun dan bercocok tanam, Anda bisa menanam dan memelihara tanaman yang Anda sukai, mulai dari beraneka jenis bunga, sayur, hingga buah.

Namun, tak hanya itu saja dengan merawat tanaman memiliki dampak positif yakni memiliki manfaat untuk kesehatan mental lho! Simak manfaatnya berikut ini:

1. Membangun konsentrasi dan ingatan yang kuat

Mengalami kesulitan fokus di meja kerja saat bekerja di rumah? Berada di sekitar tanaman mungkin baik untuk membangun konsentrasi. Banyak penelitian menunjukkan bahwa tanaman memiliki efek menenangkan. Efek tersebut dapat membantu untuk fokus pada tugas dan retensi memori.

Sebuah studi dari University of Michigan menemukan, saat kita menghabiskan waktu di luar ruangan, tepatnya di sekitar tanaman, dapat meningkatkan retensi memori hingga 20 persen. Tanaman hias juga terbukti mampu menciptakan lingkungan belajar yang positif bagi anak-anak.

2. Mengurangi stres

Menurut sebuah studi dari University of Hyogo di Jepang, memiliki tanaman di area kerjamu bisa mengurangi tingkat stres. Dalam eksperimen tersebut, para peserta diminta untuk mencatat nadi mereka sebelum dan setelah melihat tamnaman dan mengisi formulir yang mengukur kondisi psikologis dan level kecemasan masing-masing.

Lebih dar 27 persen peserta memiliki denyut nadi yang jauh lebih rendah dan tingkat kecemasan pun berkurang. Jadi, lain kali kamu sedang bekerja keras, istirahatlah dengan merawat tanaman atau bahkan hanya menatapnya saja. Rasa lelahmu bisa berkurang dan tingkat konsentrasimu bisa bertambah.

3. Membuat lebih produktif

Ketika sedang mengerjakan beberapa proyek besar, kita perlu memiliki tanaman untuk membuat diri lebih produktif. Berdasarkan sebuah studi di tahun 2014, sebanyak 15 persen orang-orang merasa lebih produktif ketika mereka memiliki tanaman di ruang kerja. Memiliki tanaman di ruang kerja juga dapat mengurangi kelelahan dan membantu kita mengatasi penurunan rasa semangat bekerja menjelang sore hari.

4. Mendorong pemulihan

Tanaman punya efek penting buat mempercepat proses penyembuhan sakit, lho. Ini bukan omong kosong. Soalnya, ada sebuah penelitian pada 2009 yang bilang, kalau pasien pasca operasi merasakan sakit dan kecemasan lebih rendah ketika ada tanaman di kamar. Mereka juga melaporkan kalau tanaman dalam ruangan memberikan perasaan positif tentang ruang pemulihan.

Tips Merawat Tanaman

Mengingat di situasi pandemi seperti saat ini membuat kita banyak menghabiskan waktu di rumah. Merawat tanaman tidak pernah membosankan jika kamu terus mengeksplorasi tanaman dan cara merawatnya. Tetapi merawat tanaman tidak semudah itu lho! Banyak sekali jenis tanaman yang memerlukan perlakuan khusus.

Nah, bagi kamu yang tertarik dengan merawat tanaman dan ingin mulai mencobanya, berikut ini tips bagaimana cara merawat tanaman dengan benar.

Siram Tanaman Secara Rutin

Merawat tanaman sama dengan merawat mahluk hidup lain yang membutuhkan air dan makanan. Sayangnya hal yang sering dilupakan adalah memberi tanaman air secara rutin. Kita sering lupa menyiram tanaman karena aktivitas yang padat. Padahal tanaman sangat membutuhkan air untuk bertahan hidup. Selain itu tidak semua tanaman menggunakan teknik penyiraman air yang sama.

Jika kamu belum tahu bagaimana cara merawat tumbuhan, penting untuk mengetahui jenis dan metode penyiraman tanaman yang kamu miliki. Pastikan kamu benar-benar memahami jumlah kebutuhan air yang dibutuhkan oleh tanaman. Jangan sampai kamu hanya mengira-ngira atau bahkan asal-asalan menyiramnya. Karena tumbuhan memiliki kebutuhan airnya masing-masing sesuai dengan jenisnya. Lalu bagaimana metode penyiraman tanaman yang tepat? Ini dia caranya.

• Usahakan menyiram tanaman pada pagi atau malam hari. Hal ini supaya membuat tanaman memiliki suplai air yang cukup pada siang hari saat matahari sedang terik.
• Siram tanaman dengan air secukupnya. Jangan menyiram tanaman dengan air berlebihan karena dapat menutup jalur oksigen tanaman.
• Jangan siram tanaman mulai dari batang atau daun terlebih dahulu. Siram tanaman mulai dari akar agar mencegah terjadinya penyakit pada daun tanaman.

Berikan Sinar Matahari

Hal lain yang perlu diperhatikan pada cara merawat tanaman dengan benar adalah dengan memberikan tanaman sinar matahari yang cukup. Mengapa? Karena tanaman membutuhkan sinar matahari untuk membantunya melakukan fotosintesis. Dengan melakukan fotosintesis tanaman akan memasak makanannya. Selain itu dengan cahaya matahari akan membuat daun tanaman berwarna hijau dan tidak layu.

Umumnya tanaman hias membutuhkan sinar matahari 3-4 jam sehari. Namun terdapat beberapa tanaman yang membutuhkan sinar matahari lebih sebentar atau bahkan tidak membutuhkannya sama sekali. Beberapa  tanaman yang hanya membutuhkan sinar matahari dengan waktu singkat adalah kaktus, yaitu 2 jam per hari.

Jika kamu memiliki tanaman yang membutuhkan penyinaran 4-6 jam per hari, usahakan meletakkan tanaman ini di tempat yang terkena sinar matahari secara langsung selama 4-6 jam sehari. Namun jika kamu memiliki tanaman yang hanya membutuhkan paparan sinar matahari 1-2 jam per hari, letakkan tanaman ini di tempat yang teduh namun masih bisa mendapat paparan sinar matahari.

Berikan Pupuk Secara Rutin

Tips selanjutnya yang perlu kamu ketahui dalam bagaimana cara merawat tanaman dengan benar adalah memberikan pupuk dengan nutrisi tinggi pada tanaman. Pupuk bisa menjadi bahan makanan dengan nutrisi tinggi yang membuat tanaman tumbuh subur dan cantik. Kamu dapat membelinya di toko tanaman hias.

Jenis pupuk pun bervariasi sesuai dengan kandungan dan jenis tanaman yang kamu miliki. Kamu dapat menggunakan pupuk dengan perbandingan 10-10-10 atau 6-12-6 yang umumnya cocok untuk kebanyakan jenis tanaman. Pemberiannya sendiri dapat dilakukan dengan menyemprotkan pupuk atau menyebarkannya ke permukaan tanah tanaman. Sebarkan pupuk secara merata pada permukaan tanah tanaman agar tanaman sehat dan dapat tumbuh dengan subur.

Bersihkan Debu Pada Tanaman

Bagi Pins yang masih penasaran tentang bagaimana cara merawat tumbuhan, langkah selanjutnya yang dapat kamu lakukan adalah rutin membersihkan debu pada tanaman. Biasanya banyak debu-debu yang menempel pada permukaan daun atau batang tanaman. Hal ini disebabkan debu yang dibawa angin karena tanaman yang diletakkan di luar rumah.

Debu-debu yang menempel ini harus dibersihkan karena dapat menyumbat pori-pori daun sehingga dapat merusak tanaman. Pins dapat membersihkan permukaan daun dan batang yang ditutupi debu dengan lap basah. Lakukanlah dengan hati-hati agar tidak merusak daun atau tangkai tanaman.

Potong Tangkai atau Daun Kering

Seiring berjalannya waktu, tanaman akan beregenerasi. Biasanya terdapat daun atau tangkai yang kering dan mati. Nah, jangan sampai Pins abai dengan kondisi yang satu ini ya! Karena tangkai atau daun yang kering ini harus segera dipotong. Bisa jadi tangkai atau daun kering ini mati akibat penyakit, oleh karena itu pemotongan harus dilakukan agar tidak menyebar ke tangkai lainnya.

Cegah Hama dan Penyakit

Langkah selanjutnya yang perlu dilakukan dalam bagaimana cara merawat tumbuhan adalah dengan melakukan pencegahan terhadap hama dan penyakit yang dapat menyerang tanamanmu. Pins dapat melakukan beberapa cara agar tanaman terhindar dari hama dan penyakit, yaitu:

• Mencabut rumput liar yang berada di sekitar tanaman
• Menjaga kualitas tanah dengan memberikan pupuk alami dan air yang cukup
• Memberikan sinar matahari yang cukup
• Merotasi tanaman secara rutin