Womanindonesia.co.id – Hubungan yang sehat secara emosional sangat penting bagi kesejahteraan mental dan kesehatan emosional kita. Hubungan yang sehat secara emosional dapat terjadi dengan siapa saja dalam hidup kita, dari pasangan romantis hingga anggota keluarga hingga teman hingga rekan kerja atau orang lain yang sering kita ajak bergaul.

Hubungan yang sehat secara emosional adalah hubungan dalam hidup kita yang positif dan mendorong kedua orang. Hubungan seperti itu membuat orang merasa senang atas hubungan itu.

Konflik dalam Hubungan yang Sehat Secara Emosional

Hubungan yang sehat secara emosional tidaklah sempurna dan bebas masalah. Orang yang sehat secara emosional dalam hubungan yang positif akan mengalami konflik. Bukan hanya bagian dari menjadi manusia, tetapi konflik sebenarnya juga merupakan komponen dari hubungan yang sehat.

Dalam hubungan yang sehat secara emosional, orang-orang merespons daripada bereaksi. Mereka tidak melupakan tujuan mereka yang lebih besar: hubungan yang penuh kasih, perhatian, dan saling menghormati. Dengan demikian, mereka fokus pada masalah yang dihadapi daripada pada semua kekurangan pribadi satu sama lain.

Orang-orang dalam hubungan yang sehat menggunakan kontrol impuls. Daripada membentak orang lain dengan balas dendam yang sadis atau bertindak berdasarkan emosi negatif, mereka membuat poin mereka dan merespons orang lain secara rasional.

Beberapa perilaku hubungan yang tidak sehat secara emosional, selama konflik atau di luar konflik, meliputi:

Penghindaran (konflik, kompromi, orang lain)
Menjadi lebih kritis daripada positif dan mendukung
Keras kepala, tidak fleksibel
Merengek, menuntut
Pertahanan
Membentuk batasan yang tidak sehat (terlalu membutuhkan atau terlalu jauh)
Menciptakan lebih banyak konflik daripada koneksi
Berbicara lebih negatif daripada positif
Menggunakan lebih banyak kritik daripada pujian

Sebaliknya, konflik dalam hubungan yang sehat terlihat seperti negosiasi daripada pertandingan suara keras. Konflik itu tidak menyenangkan, tetapi itu terjadi sebagai akibat dari dua orang yang berbeda menjalani kehidupan bersama.

Dengan demikian, orang-orang yang terlibat saling mendengarkan dan membuat satu sama lain merasa didengar dan dihargai. Mereka mengajukan pertanyaan daripada membuat asumsi. Di atas segalanya, mereka memperlakukan satu sama lain dengan baik dan hormat.

Hubungan yang sehat secara emosional adalah hubungan di mana orang-orang dihargai di atas segalanya.

Bagaimana Memiliki Hubungan yang Sehat Secara Emosional

Semua manusia memiliki kapasitas untuk membentuk dan menikmati hubungan yang sehat. Cara paling pasti untuk melakukannya adalah dengan memperhatikan dan memelihara kesehatan emosional Anda sendiri. Keadaan kesehatan emosional Anda sendiri akan memengaruhi hubungan Anda.

Dalam hubungan Anda, pikirkan dalam kerangka bergerak maju bersama, menuju apa pun yang Anda hargai bersama. Asah kualitas hubungan yang sehat yang tercantum di atas.

Hubungan yang berkualitas terlihat mudah, tetapi sebenarnya, mereka membutuhkan kerja dan dedikasi. Pekerjaan yang Anda lakukan dalam hubungan Anda berkembang menjadi aspek penting dari kesejahteraan emosional dan mental serta kualitas hidup Anda. Hubungan yang sehat secara emosional memiliki efek yang kuat pada kesejahteraan kita secara keseluruhan sepanjang hidup.